Waarom kennis over je haar het verschil maakt

1. De haargroeicyclus uitgelegd

Je haar groeit niet continu hetzelfde. Elk haartje doorloopt een cyclus met drie fases:

• Anagene fase (groeifase) – Deze fase duurt gemiddeld 2 tot 6 jaar. Je haar groeit actief, zo’n 1 cm per maand. Hoe langer deze fase duurt, hoe langer je haar uiteindelijk kan worden.

• Katagene fase (overgangsfase) – Duurt ongeveer 2 weken. De groei stopt en de haarfollikel begint zich los te maken van de bloedtoevoer.

• Telogene fase (rust-/uitvalfase) – Duurt 2 tot 4 maanden. Het haar valt uit, en de haarcyclus begint opnieuw.

Als er plots veel haren uitvallen, zitten ze vaak tegelijk in de telogene fase – bijvoorbeeld door stress of hormonale veranderingen.

 

2. De rol van een gezonde hoofdhuid

Je haar groeit uit je hoofdhuid – letterlijk. Als de huid daar niet in balans is, kun je last krijgen van jeuk, roos, haaruitval of vet haar.

👉 Daarom is hoofdhuidverzorging zó belangrijk:

• Masseer je hoofdhuid regelmatig om de doorbloeding te stimuleren.

• Vermijd productopbouw (zoals van stylingproducten of siliconen) door wekelijks mild te reinigen.

• Gebruik natuurlijke oliën die de huid hydrateren, kalmeren en voeden.

Een gezonde hoofdhuid = een vruchtbare bodem voor nieuwe haargroei.

 

3. Wat voeding, stress en hormonen met je haar doen

Je haar is een spiegel van je binnenkant. Slechte voeding, slaaptekort of chronische stress kunnen de haarcyclus verstoren. Dit kan zorgen voor haarverlies, dunner haar of doffe lokken.

Let op deze punten:

• Eet voldoende eiwitten, ijzer, zink en vitamines zoals biotine (B7)

• Drink genoeg water en slaap regelmatig

• Beperk stress, want een verhoogd cortisolniveau remt de haargroei

4. Ingrediënten om te vermijden (en waarom)

Sommige producten lijken je haar op te knappen, maar richten juist schade aan. Let op:

• Sulfaten – Reinigen té agressief en drogen hoofdhuid + haar uit

• Siliconen – Maken je haar glad, maar verstoppen de hoofdhuid

• Parabenen – Kunnen je hormoonbalans verstoren

Kies liever voor producten met natuurlijke, voedende ingrediënten – zonder chemische rommel.

Conclusie

Gezond haar begint met kennis. Als je snapt wat jouw haar en hoofdhuid nodig hebben, kun je bewuster kiezen en betere resultaten behalen – van binnenuit én van buitenaf. Ga voor duurzame verzorging, voed de basis, en geef je haar de kans om echt te stralen.

👉 Tijd om jouw haarkennis om te zetten in actie?

Onze natuurlijke haarolie voedt je hoofdhuid, stimuleert de haargroei en helpt je bij een gezonde basis.
🌿 Probeer het zelf